protein whey

Witam. Chciałbym dać mój zestaw odżywek do oceny, który ma wspomóc ćwiczenia, wzbogacić dietę, dodać sił i "chęci" (jakkolwiek to nie brzmi ale wiadomo o co chodzi ;) ) do ćwiczeń, zwiększyć masę mięśniową, dodać witaminy, węglwodany itd. Gdybyście mogli ocenić, dodać opinię lub ewentualnie doradzić co na co zamienić, to będę na prawdę wszystkim [...]

[...] inny bo chyba ciągle się tego samego nie da jeśc zreszta na tym polega dieta no ale dobra a więc prosiłbym o jakieś małe wskazóweczki aha zapomniałbym posiadam białko whey protein complex 100% z Olimpa i DEXTRO JUICE (suplement siety) również z Olimpa. Prosiłbym o jakąś pomoc bo z takim trybem życia chyba za wiele nie przytyje a przeciez o to [...]

Więc tak. Przedwczoraj zrobiłem sobie pod wieczór ok.22 białko 100% whey protein z vitamin shop (30g z wodą). Jednak po prostu nie miałem czasu go wypić i stało tak zrobione w shakerze do rana. Nawet do południa. Ok godziny 12 pomyslalem ze trzeba dopelnic diete i bez wachania wypilem lyka a kiedy uznalem ze smak jest ok - wypilem całe. No i tu [...]

[...] w ciągu dnia. Zależy od czasu wolnego jakim dysponuję. Mam takie pytanie, dziś kupiłem troche stuffu na mój mały cykl '' horse power, pure whey isolate 95, zma olimpu 120szt., night protein treca. Jak to wszystko brać, zaznaczam, że trenuję już około 2 lat, z małymi przerwami. Trenuję w pon. wt. śr. pt. sb. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

[...] tak to jaka?) czy skusic sie na tą w komplecie?:) https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass_+_Crea_X3-opis34239.html Jakby kogos interesowalo gainera bralem przez 3msc IsoGainz evolite nutrition(1kg 35zl) a bialko whey protein all nutrition(908g 54zl) polecacie wymienic na cos? Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-01-01 17:59:21

Mam dylemat z wyborem białka. Chcę jeszcze skorzystać z "śniezynki", ale nie mogę się zdecydować. Mój staż na siłowni to około 2lata. Dietę mam, ale jednocześnie prócz siłowni, mam treningi pływackie bardzo intensywne dlatego chcę zwiększyć podaż ww i białek. Z węglami problemu nie będzie, ale białka więcej nie dam rady(zależność od rodziców [...]

Chciałbym sobie zrobic taki cykl bezkreatyny na czysta masę. Dysponuje jeszcze jakimis resztkami, a mianowicie 30 saszetek Purple Wraath, 200 kapsułem BCAA Olimpu, 3 kg białka Olimpu Whey Protein Complex i 2 kg Carbo BX. Czy takie rozwiazanie jak ponizej jest sensowne i uzasadnione, gdyz nie chce wydawac dodatkowej kasy. Suplementacja W dni [...]

Witam ! Mam 17 i pol roku 178cm wzrostu i 66kg wagi(staz treningowy 3 lata).Do tej pory mialem 3 cykle na kreatynie monohydtate.Od tygodnia jestem na cyklu Mono+Cp+ZMA+Carbo+Tauryna+O-3+Whey Protein.Cykl jest 6 tygodniowy takze bede go prowadzil jeszcze przez 5 tyg.No a teraz pytanie.Kupilem od kumpla po okazyjnej cenie 26 tabsow winka [...]

Witam. Od roku (z drobna przerwa) uczeszczam na silownie (2-3razy w tygodniu). Od tego roku reguralnie biegam (3-4 razy). Nie stosuje zadnej diety, ograniczajac sie do wskazowek zywieniowych. Celuje. Celuje w ogolna poprawe sylwetki. lanuje kupic odzywke bialkowa Olimp Whey Protein Concencrate, bo wiem, ze czasami nie dostarczam organizmowi tyle [...]

[...] chleba razowego 200g serka wiejskiego 30g platkow kukurydzianych 345g mleka B: 37,3 WW: 63,8 T: 8,8 09:30 Odzywka bialkowa (niestety kupilem jeszcze przed redukcja FA Whey protein, ktory ma dosc sporo cukru) B: 20 WW: 5,5 T: 2,2 12:00 100g ryzu brazowego 150g piersi z kurczaka pomidory z puszki B: 41 WW: 81,6 T: 4,1 12:30 Ripped Freak 13:00 [...]

Witam, Chciałbym prosić Was o pomoc w ułożeniu diety. Wklejam swoją dietę. Dieta: 1. Posiłek: - 3 jajka kurze + chleb zamiennie z owsianką/musli do tego owoc i łyżka oleju lnianego 2. Posiłek: - 2 serki wiejskie zamiennie z rybą w puszce 3. Posiłek: - obiad w domu - najczęściej będzie to jakieś mięso z surówką + ziemniaki/ryż/makaron 4. Posiłek: - [...]

[...] tego Universal Nutrition - Gain Fast - 6800g i Trec - Whey 100 - 900g Planuje to kupić . Narazie posiadam jeszcze SFD - SFD Mass Activator około 3,5kg oraz SFD - SFD Wpc protein plus 600g. Posiadam Dietę . Co o tym myślicie Nie lepiej kupić Np mutant masa i zrezygnować z białka ? . Jeśli chodzi o dawkowanie to : Kreatyna rano 5g za 20 min [...]

[...] 700 ml) i 2-3 herbaty zielone organiczne. Mój plan treningowy obejmuje 6 dni w tyg, 3 treningi siłowe (2 zajęcia pole dance, 1 crossfit) oraz 3x HIIT. Dziś rano kupiłam whey protein 100% professional i zastanawiam się czy lepiej zacząć pić po redukcji czy w trakcie. Dodam, że zależy mi na zredukowaniu tkanki tłuszczowej i ładnym wyrzeźbieniu [...]

Zamieszczam swoja diete ktora potrzebuje oceny ludzi ktorzy sie tym interesuja. Mam wiele pytan ktore mnie nurtuja lub nie jestem pewny co do odpowiedzi. Zacznijmy od poczatkowych informacji oraz od samej diety. Mam nadzieje ze nie bedzie to kolejny temat z dieta z kilkoma odpowiedziami i to wszystko, mam nadzieje ze pomozecie mi dojsc do [...]

Witam Wszystkich Mam 25 lat 102kg 185cm trenuję od 6 miesięcy wcześniej trenowałem 1,5 roku i miałem roczną przerwę dietkę mam jako tako ułożoną. Mam takie pytanie chciałem sobie zapodać jakieś suplementy które pomogą mi nabrać fajnych kształtów bo masy to trochę mam ale głównie przeważa tłuszczyk a więc chodzi mi o takie suple które pomogły by mi [...]

Widziałem we Wrocławiu super przecenę suplementów weidera!!! Termin ważności jest dosyć krótki - ok 3-4 miesiące. Pytałem - suple są po jednej sztuce. Sczegóły na priv żeby nie było że komercja. Oto co jest w dobrych cenach: Mega Mass 2000, 6kg 1 szt za 200,00 zł (kwiecień) Mega Mass 2000, 3kg 1 szt za 125 zł (marzec) Mega Mass 2000, 1,5kg 1 szt [...]

Witam, o to mój nietypowy problem: ostatnio zakupiłem sobie białko WHEY Protein Elite w kuble była miarka a na opakowaniu napisane proporcje tj. jedna miarka na ok.150ml wody/mleka/soku a ostatnio czytałem że najlepiej brać białko w proporcjach 2g białka na 1kg masy tylko nie mam zielonego pojęcia jaka pojemność jest mojej miarki :( Moje [...]

Witam Panów, jestem nowy i bez pomocy dlatego zarejestrowałem się tu, od jakiegoś czasu ćwiczę żeby "wyczarować" rzeźbę, mam trening na 5 dni odżywiam się węglowodanami i białkiem ostatnio kupiłem Whey Protein Complex 100% Potrzebuje od was pomocy żebyście mi napisali jakbyście mogli, bardzo proszę jak mam dawkować, dlatego się pytam bo mam 15 [...]

Posiłki będę dzielił na 5-6 grup w ciągu dnia. Dietka: 2,5g/białka - 3g węgli - 1g tłuszczy Wzrost: 183cm / Waga: 94kg. Prosiłbym o ocenę lub ewentualne zmiany. Dziennie będę spożywał dodatkowo OMEGA 3 + Witamnki Olimpu Multi + do diety jako uzupełnik OPTIMUM 100% WHEY PROTEIN GOLD (który zawiera już bcaa+glutamina) Zapytacie dlaczego Mleko 3,2%? [...]

Siemanko ;) Dane: wzrost 178cm waga 88,5kg Staż: kilka lat z przerwami, od stycznia 2013 regularnie Trenuje: Crossfit, Triathlon, ergometr wioślarski Cel: rzeźba, wytrzymałość. W tej chwili stosuję: SCITEC Whey Protein Professional, magnez, wit. d, omega3. Zastanawiam się nad zastosowaniem orotanu kreatyny, mam na myśli MAN CLOUT. Na pewno w [...]